Kalender & Workshops

Kalender & Workshops

OPTIMA FORMA  AGENDA NAJAAR/WINTER 2017-2018

 

KLANKSCHALENREIS

Iedere dinsdagmiddag 15:00 – 16:00 uur.
Iedere woensdagavond 19:30 – 20:30 uur.

Laat je onderdompelen in dit klankbad. Er wordt gewerkt met Tibetaanse klankschalen en Sjamaandrum. Het geluid en de trillingen werken heel diep en ontspannend. Na deze klankschalenmeditatie is er gelegenheid om na te praten met een kop thee.

  • Deelname € 7,50 per keer.
  • Draag gemakkelijke kleding en warme sokken.
  • Inschrijven is niet nodig.
  • 10 Beurtenkaart €65,-

 

Data: Najaar en Winter 2017/2018 – Klankschalenreis
November 7 8 14 15 21 22 28 29  
December 12 13 19 20          
Januari 9 10 16 17 23 24 30 31  
Februari 6 7 13 14 27 28      
Maart 6 7 13 14 20 21 27 28  

 

MANTRA ZINGEN

Op dinsdag 3 oktober, 24 oktober, 14 november en 12 december 2017 om 19:30 uur.
Op donderdag 11 januari, 25 januari, 8 februari, 1 maart, 15 maart en 29 maart 2018 om 19:30  

Samen Mantra’s zingen werkt bevrijdend en geeft je energie.

 

 

CURSUS MINDFULNESS

Door deze cursus sta je bewuster en intenser in het leven. Mindfulness geeft je inzicht in gedachtenstromen en patronen. Hierdoor leer je je eigen grenzen beter bewaken en stressvolle situaties beter te kanaliseren. Mindfulness heeft haar kracht inmiddels ruimschoots bewezen. De kans op Burn-out of depressie kan wel tot 50% afnemen.

  • 6 lessen vanaf dinsdag 16 Januari
  • Lestijden: 19:30 tot 21:00 uur
  • Dinsdag 16, 23, 30 januari, 6 en 13 februari en 27 februari: 19:30 -21:00 uur
  • Donderdag 18, 25 januari, 1, 8, 15 februari en 1 maart: 14:00 – 15:30 uur
  • Deelname € 95,00 incl. syllabus
  • Inschrijven: esther@optima-forma.info

 

Data: Najaar en Winter 2017/2018 – Cursus Mindfulness
Januari 

16

(19:30-21:00 uur)

18

(14:00-15:30 uur)

23 

(19:30-21:00 uur)

25 

(14:00-15:30 uur)

30

(19:30-21:00 uur)

 
Februari

1 

(14:00-15:30 uur)

(19:30-21:00 uur)

8 

(14:00-15:30 uur)

13 

(19:30-21:00 uur)

15 

(14:00-15:30 uur)

27 

(19:30-21:00 uur)

Maart

(14:00-15:30 uur)

         

 

CURSUS ZELFHYPNOSE

Tijdens deze cursus maak je kennis met de positieve kracht van hypnose. Je leert hoe je hypnose bij jezelf kunt toepassen en gebruiken in tal van situaties.

  • Deelname € 49,50 inclusief gezonde hapjes.
  • Inschrijven: esther@optima-forma.info 
  • 3 lessen op zaterdag 28 oktober, 4 en 11 november 10:30 – 11:30 uur.
    Deze cursus zal in het voorjaar van 2018 herhaald worden.

     

SUPERMAAN WANDELING

De maan staat vandaag zo dicht bij de aarde dat we van een supermaan kunnen spreken.
Op deze tweede dag van het nieuwe  jaar maken we een wandeling over de Liniedijk in Hulst.
We ervaren de kracht van de maan, sluiten het oude jaar af met een
ritueel en stellen ons open voor alle kansen en mogelijkheden van het nieuwe jaar.  

 

 

 

WORKSHOP: DE KRACHT VAN HSP

Heb je het gevoel dat je overgevoelig bent, voel je sferen en spanningen feilloos aan? Komen alle indrukken en situaties heftig bij je binnen? Ben jij een HSP, een Hoog Sensitief Persoon? Tijdens deze workshop doe je een HSP test en krijg je praktische tips en oefeningen om je kwaliteiten en je sensitieve kracht als HSPer ten volle te benutten.

  • Zaterdag 27 januari: 13:30 – 16:30 uur
  • Deelname: € 24,50
  • Docent: Esther Harinck
  • Inschrijven: esther@optima-forma.info

 

 

 

HET PAARD IN DE WOESTIJN
ONTSPANNEN MIDDAG ROND BEWUSTZIJN EN INZICHT

Voor deze inspirerende middag hebben Esther Harinck en Anita van der Zande de handen ineen geslagen. We werken met oefeningen rond zelfkennis, inzicht en diepgang. Verder kun je ontspannen tijdens een klankschalenmeditatie en leer je de geometrische vormen van Janos met de betekenis erachter kennen. Zo ontdek je wat deze vormen voor jou kunnen doen.

Ook maken we tijd voor een gezellige pauze met koffie, thee en zelfgebakken appeltaart.

  • Zondag 4 februari: 13:30 – 17:00 uur
  • Deelname € 24,50
  • Docenten: Anita van der Zande en Esther Harinck
  • Inschrijven: esther@optima-forma.info

CURSUS WERKEN MET CHAKRA’S

.
Tijdens deze cursus leer je werken met de 7 hoofdchakra’s. Je leert wat chakra’s zijn, waar ze voor staan, met welke lichaamsdelen ze corresponderen en wat voor invloed ze hebben op ons zijn. Je leert de chakra’s uitpendelen zodat je kunt meten of ze in balans zijn. Aanbod komen: de invloed van kleuren, Bach bloesems, etherische oliën, het gebruik van mudra’s, meditatie enz.

  • Deelname € 69,50 incl. werkboek.
  • Docent: Esther Harinck
  • Inschrijven:esther@optima-forma.info
  • Dinsdag 6, 13 en 20 maart 19:30 – 21:00 uur

 

 

 

 

 

 

In maart 2018 verschijnt de activiteitenkalender voor april, mei en juni. Ook dan gaan de klankschaalmeditaties en het mantra
zingen weer door. De cursus zelfhypnose zal herhaald worden, Anita van der Zande geeft een cursus Mindful communiceren en er staat o.a. een prachtige bomen wandeling op de planning.