Kalender & Workshops

Kalender & Workshops

OPTIMA FORMA  AGENDA VOORJAAR 2018

 

KLANKSCHALENREIS

Dinsdagmiddag 15:00 – 16:00 uur. (zie data onderaan)
Woensdagavond 19:30 – 20:30 uur. (zie data onderaan)

Laat je onderdompelen in dit klankbad. Er wordt gewerkt met Tibetaanse klankschalen, Cristal Bowls en een Sjamaandrum. Het geluid en de trillingen werken heel diep en ontspannend.
N
a deze klankschalenmeditatie is er gelegenheid om na te praten met een kop thee. Draag gemakkelijke kleding en warme sokken.

  • Deelname € 7,50 per keer.
  • Draag gemakkelijke kleding en warme sokken.
  • Inschrijven is niet nodig.
  • 10 Beurtenkaart €65,-

 

Data: Voorjaar 2018 – Klankschalenreis
Maart

7

(woensdag)

13

(dinsdag)

21

(woensdag)

27

(dinsdag)

28

(woensdag)

 
April

11

(woensdag)

17

(dinsdag)

24

(dinsdag)

25

(woensdag)

   
Mei

8

(dinsdag)

9

(woensdag)

15

(dinsdag)

22

(dinsdag)

23

(woensdag)

 29

(dinsdag)

Juni

5

(dinsdag)

6

(woensdag)

12

(dinsdag)

19

(dinsdag)

20

(woensdag)

26

(dinsdag)

Juli en Augustus = Zomerstop

 

MANTRA ZINGEN met Anita van der Zande

Samen Mantra’s zingen werkt bevrijdend en geeft je energie.

 

 

Data: Voorjaar 2018 – Mantra Zingen

Donderdagen

19:30 uur

1 maart

15 maart

29 maart

Woensdagen

19:30 uur

18 april

16 mei

 

 

CURSUS MINDFULNESS in 6 lessen voor € 95,00

Door deze cursus sta je bewuster en intenser in het leven. Mindfulness geeft je inzicht in gedachtenstromen en patronen. Hierdoor leer je je eigen grenzen beter bewaken en stressvolle situaties beter te kanaliseren. Mindfulness heeft haar kracht inmiddels ruimschoots bewezen. De kans op Burn-out of depressie kan wel tot 50% afnemen.

  • Lestijden: 
    • Avondgroep op dinsdag: 19:30 -21:00 uur (zie data onderaan)
    • Middaggroep op woensdag: 14:00 – 15:30 uur (zie data onderaan)
  • Deelname € 95,00 incl. koffie, thee en syllabus
  • Inschrijven: esther@optima-forma.info of 06 – 39 34 88 88

 

Data: Voorjaar 2018 – Cursus Mindfulness
Les 1 2 3 4 5 6

Avondgroep op dinsdag

(19:30-21:00 uur)

17 april

24 april

8 mei

15 mei

22 mei

29 mei

Middaggroep op woensdag

(14:00-15:30 uur)

18 april

25 april

9 mei

16 mei

23 mei 

30 mei

 

VERDIEPINGSCURSUS MINDFULNESS

6 LESSEN MINDFULNESS VOOR GEVORDERDEN

Je hebt reeds een cursus mindfulness gevolgd en je wilt je graag verder spiritueel, psychologisch en filosofisch verdiepen. In deze cursus werken we met verschillende meditatietechnieken, energetische oefeningen en gaan de diepte in op gebied van zelfonderzoek, inzicht en transformatie.

  • Data: donderdag 6 en 20 september, 4 en 18 oktober, 1 en 15 november.
  • Ochtendgroep: 10:00 – 11:30 uur
  • Avondgroep: 19:30 – 21:00 uur
  • Deelname: € 95,00
  • Koffie, thee en syllabus inbegrepen.
  • Maximaal 6 deelnemers.

Inschrijven: esther@optima-forma.info of 06 – 39 34 88 88

CURSUS WERKEN MET CHAKRA’S

Tijdens deze cursus leer je werken met de 7 hoofdchakra’s. Je leert wat chakra’s zijn, waar ze voor staan, met welke lichaamsdelen ze corresponderen en wat voor invloed ze hebben op ons zijn. Je leert de chakra’s uitpendelen zodat je kunt meten of ze in balans zijn. Aanbod komen: de invloed van kleuren, Bach bloesems, etherische oliën, het gebruik van mudra’s, meditatie enz.

  • Deelname € 69,50 incl. werkboek.
  • Docent: Esther Harinck
  • Inschrijven:esther@optima-forma.info
  • Dinsdag 6, 13 en 20 maart 19:30 – 21:00 uur