Cursus

Cursus

OPTIMA FORMA  AGENDA NAJAAR 2018

 

KLANKSCHALENREIS

Dinsdagmiddag 15:00 – 16:00 uur. (zie data onderaan)
Woensdagavond 19:30 – 20:30 uur. (zie data onderaan)

Laat je onderdompelen in dit klankbad. Er wordt gewerkt met Tibetaanse klankschalen, Cristal Bowls en een Sjamaandrum. Het geluid en de trillingen werken heel diep en ontspannend.
N
a deze klankschalenmeditatie is er gelegenheid om na te praten met een kop thee. Draag gemakkelijke kleding en warme sokken.

  • Graag aanmelden.
  • Deelname € 7,50 per keer.
  • 10 Beurtenkaart €65,-

 

Data: Najaar 2018 – Klankschalenreis
Augustus

7

(di)

14

(di)

21

(di)

 

 

   
September

4

(di)

5

(wo)

11

(di)

12

(wo)

 18

(di)

 19

(wo)

25

(di)

Oktober

2

(di)

3

(wo)

9

(di)

10

(wo)

23

(di)

 30

(di)

31 *

(wo)

November

6 *

(di)

(wo)

13

(di)

20

(di)

21

(wo)

27

(di)

28 *

(wo)

December

4 *

(di)

11

(di)

 

 

 

 

 

 

 

KLANK-YOGA IN SAMENWERKING MET FRANCIEN VAN DER VEECKEN

Klank-YogaDit najaar geven Francien en Esther vier maal samen een combinatie van yoga en klankschalen. De yoga van Francien is toegankelijk en ontspannend. We laten de klanken in beweging overgaan en de beweging in de klanken. Schrijf je snel in want de plaatsen zijn beperkt!

  • Deelname: € 7,50
  • Dinsdagmiddag 15:00 uur. (zie data onderaan)
  • Woensdagavond 19:30 uur. (zie data onderaan)

 

Data: Najaar 2018 – Klank-Yoga

Dinsdagen

15:00 uur

6 november

4 december

Woensdagen

19:30 uur

31 oktober

28 november

 

MANTRA ZINGEN met Anita van der Zande

Anita van der Zande

Samen Mantra’s zingen werkt bevrijdend en geeft je energie.

 

 

Data: Najaar 2018 – Mantra Zingen

Woensdagen 19:30 uur

29 augustus

26 september

24 oktober

14 november

12 december

 

CURSUS MINDFULNESS

CURSUS MINDFULNESS in 6 lessen voor € 95,00

Door deze cursus sta je bewuster en intenser in het leven. Mindfulness geeft je inzicht in gedachtenstromen en patronen. Hierdoor leer je je eigen grenzen beter bewaken en stressvolle situaties beter te kanaliseren. Mindfulness heeft haar kracht inmiddels ruimschoots bewezen. De kans op Burn-out of depressie kan wel tot 50% afnemen.

Mindfulness werkt ontspannend en werkt bij slapeloosheid. Het werkt hartslag en bloeddrukverlagend.

  • Lestijden: 
    • Dinsdagavond: 19:30 -21:00 uur (zie data onderaan)
  • Deelname € 95,00 incl. koffie, thee en syllabus
  • Inschrijven: esther@optima-forma.info of 06 – 39 34 88 88

 

Data: Najaar 2018 – Cursus Mindfulness
Les 1 2 3 4 5 6

Dinsdagavond

(19:30-21:00 uur)

4 september

11 september

18 september

25 september

2 oktober

9 oktober

 

VERDIEPINGSCURSUS MINDFULNESS

6 LESSEN MINDFULNESS VOOR GEVORDERDEN

Je hebt reeds een cursus mindfulness gevolgd en je wilt je graag verder spiritueel, psychologisch en filosofisch verdiepen. In deze cursus werken we met verschillende meditatietechnieken, energetische oefeningen en gaan de diepte in op gebied van zelfonderzoek, inzicht en transformatie.

  • Data: donderdag 6 en 20 september, 4 en 18 oktober, 1 en 15 november.
  • Middaggroep: 15:30 – 17:00 uur
  • Avondgroep: 19:30 – 21:00 uur
  • Deelname: € 95,00
  • Koffie, thee en syllabus inbegrepen.
  • Maximaal 6 deelnemers.

Inschrijven: esther@optima-forma.info of 06 – 39 34 88 88

Data: Najaar 2018 – Cursus Mindfulness ( Gevorderenden)
Les 1 2 3 4 5 6

Donderdagmiddag

(15:30-17:00 uur)

Donderdagavond

(19:30-21:00 uur)

 

6

september

20

september

4

oktober

18

oktober

1

november

15

november