Cursus Mindfulness

Cursus Mindfulness

In 6 praktische lessen Mindfulness in je dagelijks leven integreren.

Door deze cursus sta je bewuster en intenser in het leven. Mindfulness geeft  je inzicht in je gedachtestromen en patronen. Hierdoor kun je beter je eigen grenzen bewaken en leer je stress-volle situaties beter te kanaliseren. Mindfulness heeft haar kracht inmiddels ruimschoots bewezen. Mindfulness geeft je meer zelfvertrouwen en innerlijke rust. De kans op stress-gerelateerde aandoeningen zoals Burn-out of een depressie kan wel tot 50% afnemen.